福岡の湿気とリウマチの関係｜雨の日に膝や手首が痛む理由と鍼灸による対策

6月の梅雨時にリウマチの関節痛が悪化しやすい理由

少し季節的なお話をしましょう。福岡のような玄界灘に接する地域では、梅雨時期の湿気や気圧の変化が、リウマチを抱える方の身体にダイレクトに影響を与えます。

天候が崩れる前に気圧が下がると、体内の浸透圧が変化し、血管から細胞内へと水分が移動してしまいます。これが関節周りの「浮腫（むくみ）」の正体です。

このむくみが厄介なのは、関節内にある本来必要な隙間（遊び）を物理的に埋め尽くしてしまうことです。遊びがなくなった状態で身体を動かすと、関節同士が衝突し、強い痛みや動かしづらさを引き起こします。

ここで頭の片隅に入れておいていただきたいのは、痛む場所そのものが原因とは限らないということです。むくみによって運動連鎖が滞り、結果として特定の関節に過剰な負担がかかっているケースが多々あります。

目先の痛みを和らげるだけでなく、10年後、20年後の関節の変形や機能破壊を防ぐためには、この物理的なメカニズムを理解し、適切に対処していくことが求められます。

もちろん、病院での投薬治療といった西洋医学のアプローチは欠かせません。その上で、関節の負担を減らす「補完医療」として鍼灸などのケアを取り入れることが、長期的な生活の質を守る鍵となります。

そもそもMテスト（M-Test）とは？リウマチへの効果

Mテスト（M-Test）とは、身体を動かした際に生じる痛みの部位や動作の制限を客観的に評価し、不調の原因となっている経絡（ツボの通り道）を特定するテスト法のことです。

リウマチ特有の関節の強張りに対しても、痛い箇所を直接刺激するのではなく、Mテストの動作評価を通じて全身の運動連鎖の不備を見つけ出します。

大学病院の外来診療を含めのべ10万人以上の施術を経験してきた中で言えるのは、刺さない鍼（マイクロコーン）を用いた低侵襲なアプローチでも、その場で動きが滑らかになる変化を実感しやすいということです。

当院は病院の治療を否定する「代案」ではなく、西洋医学と並行して生活の質を上げる「サポート役」としての立ち位置を大切にしています。

また、職場の付き合いや会食などで、つい無理をしてしまう方も多いのではないでしょうか。そんな時は「専門家からドクターストップがかかっている」という言葉を盾にして、ご自身の身体を守ってください。

厳しい制限ばかりでは心が疲弊してしまいます。嗜好品や休息はストレスを溜めないための必要悪としてある程度許容し、完璧よりも継続できるバランスを重視していきましょう。

福岡市の当院で行うMテスト施術の3ステップ

福岡市西区今宿駅の鍼灸院おるきでは、難治性の不調に対しても確かな変化を導き出すため、以下のような手順で施術を行っています。

1. Mテストによる動作評価と原因の特定
   まずはどのような動きで関節がぶつかるのかを細かくチェックし、現在の状態を医学的根拠に基づいて丁寧に説明します。
2. 鍼やシール鍼を用いた低侵襲アプローチ
   状態に合わせて「山元式新頭針療法（YNSA）」などを組み合わせ、痛みの軽減と神経系へのアプローチを行います。
3. 鍼をした状態でのリハビリとセルフケア指導
   鍼灸施術後は筋肉が緩み、関節運動時の痛みが抑えられる状態になります。このタイミングで関節を動かし、正しい運動連鎖を身体に覚えさせます。

施術後には、ご自宅でできるセルフケアもお伝えしています。まずは筋肉のポンプ作用を利用して、肘や手首、足首などを痛みのない範囲でゆっくり曲げ伸ばししてください。

その後、お風呂上がりなど体が温まっている時間帯に、30秒ほどの静的ストレッチを行うと疲労物質が流れやすくなります。

ただし、関節が熱を持っているなど炎症が強い時は、きっぱりと控える勇気も必要です。ご自身でブレーキをかける基準を持つことが、長引く痛みを防ぐコツです。

よくある質問（FAQ）

Q. 病院でのリウマチ治療と並行して鍼灸を受けても問題ありませんか？

A. はい、全く問題ありません。むしろ当院では、病院での投薬治療を継続していただくことを前提としています。西洋医学のアプローチを尊重しつつ、関節の動きを滑らかにする補完医療として当院をご活用ください。

Q. 痛みが強い時は、仕事や家事をどう乗り切ればいいですか？

A. 痛みが強い時は、産業医を活用して業務内容を調整したり、ご家族にできることとできないことを明確に伝えたりする工夫が必要です。「鍼灸院で止められている」と私の名前を出していただいて構いませんので、無理をせず休む選択をしてください。

福岡市西区今宿駅の鍼灸院おるきでは、ご家族で受診され、一緒に身体の軽さを実感される方もいらっしゃいます。梅雨時の辛い症状や、将来の関節への不安が気になったら、ぜひ一度当院の詳細ページをご覧ください。