天神・博多での買い物も怖くない！臼蓋形成不全でも歩きやすくなる靴選びと歩き方のコツ

5月の心地よい季節。臼蓋形成不全で歩くのが億劫になっていませんか？

少し季節的なお話をしましょう。風が心地よく、本来ならお出かけや散歩が一番楽しい時期ですね。

しかし、臼蓋形成不全による股関節の痛みや違和感を抱えていると、どうしても歩くことが億劫になってしまうのではないでしょうか。

病院で「将来は手術になるかもしれない」と言われ、不安な日々を過ごされている方も少なくありません。

私たちは、病院での定期的な経過観察や、必要に応じたお薬の処方といった西洋医学のアプローチを非常に重要だと考えています。

その上で、日々の生活の質を落とさず、10年、20年後の関節の変形をいかに防ぐかという「補完医療」の立場から、今できることをお伝えしたいと思います。

なぜ痛むの？臼蓋形成不全と股関節の「小さな衝突（インピンジメント）」

臼蓋形成不全とは、骨盤側にある股関節の「受け皿（臼蓋）」が浅く、太ももの骨（大腿骨頭）をすっぽりと覆いきれていない状態を指します。

この状態のまま歩いたりしゃがんだりすると、関節の内部で本来起こるべき「滑り」や「転がり」といった関節包内運動がスムーズに行われません。

結果として、骨と骨、あるいは軟骨同士が局所的にぶつかり合う「小さな衝突（インピンジメント）」が頻繁に起きてしまいます。

ここで頭の片隅に入れておいていただきたいのは、「今痛んでいる股関節だけが悪いわけではない」ということです。

足首の硬さや骨盤の傾きなど、全身の「運動連鎖」が滞っているせいで、結果的に弱い部分である股関節に過剰な負担が集中しているケースが非常に多いのです。

痛む場所と本当の原因を切り離して考えることが、根本的な解決への第一歩となります。

動かすと痛い…を滑らかに。当院独自の「IRT療法」とは

プロの現場のリアルなアプローチとして、当院では股関節のFAI（大腿骨寛骨臼インピンジメント）などの検査結果を基に、痛みの根本原因を特定していきます。

私たちが提供する独自の「IRT療法」は、関節内での小さな衝突や、先ほどお話しした運動連鎖の崩れを物理的に取り除く施術です。

施術前に患者様ご自身の身体の反射を利用して効果を予測し、関節の動きを「動かしたら痛い・詰まる」という状態から、「動かしても痛くない・滑らかに動く」状態へとその場で変化させていきます。

原因さえ正確に特定できれば、強い刺激は必要ありません。刺さない鍼（ソマセプトなど）を用いて、お身体への負担を最小限に抑えながら施術することも可能です。

痛みを我慢して無理な動かし方を続けていると、10年後、20年後に関節軟骨が完全にすり減り、取り返しのつかない変形や機能破壊を招いてしまいます。

将来の自分の足で歩く喜びを守るために、関節の正しい動きを取り戻すことは非常に切実で重要な課題なのです。

福岡市の鍼灸院おるきが提案する、手術以外の「代案」とセルフケア

日常生活の中で、どうしても避けられないお仕事の負担や、お付き合いでの外出があると思います。

職場で重い物を持ったり、長時間の立ち仕事を強いられたりする時は、「専門家から、将来歩けなくなるとドクターストップがかかっている」と、私たちの名前を盾にして断ってください。

周囲に角を立てず、ご自身ができる業務とできない業務の切り分けを行うための免罪符として、専門家の指示を大いに活用していただきたいのです。

また、ご自宅でのセルフケアとして、お風呂上がりの身体が温まっているタイミングで、お尻や太ももの筋肉を30秒間、反動をつけずにゆっくり伸ばす静的ストレッチを取り入れてみてください。

ただし、股関節に熱を持っている感覚がある時や、ズキズキと強い痛みがある炎症時は、きっぱりとストレッチを控えて休ませることが鉄則です。

生活習慣の改善において、完璧主義になる必要はありません。

旅行や趣味で少し無理をしてしまった日は、「ストレスを溜めないための必要悪」と割り切り、その後の数日で休息とケアをしっかり補填してバランスをとれば良いのです。

病院での治療と並行しながら、日々の痛みを取り除き、将来の健康な身体を一緒に守っていく。

それが、福岡市西区今宿駅の鍼灸院おるきの使命であり、あなたに寄り添う補完医療としての役割だと信じています。